指甲作为皮肤的附属器官，其健康状态常能反映身体内部或外部环境的异常。当指甲出现失去光泽、表面凹凸不平、增厚或变形等情况时，可能与多种因素相关。其中，真菌感染是常见诱因之一，这类问题通常被称为甲癣，俗称“灰指甲”。真菌易在温暖潮湿的环境中滋生，若指甲受伤、长期接触水或免疫功能较弱，感染风险会显著增加。
甲癣的典型表现包括指甲颜色改变，如发黄、灰白或棕褐色，质地变脆易碎，甲板增厚且与甲床分离，严重时甚至出现脱落。感染初期可能仅表现为指甲表面轻微粗糙，容易被忽视，但随着真菌繁殖，症状会逐渐加重。除真菌感染外，指甲变形也可能与外伤有关，如重物砸伤、长期挤压或过度修剪指甲，可能导致甲板受损，出现纵向棱线、凹陷或畸形。
系统性疾病也可能影响指甲健康。例如，银屑病患者常伴随指甲点状凹陷、甲剥离或甲板增厚；甲状腺功能异常可能引发指甲变薄、易裂或出现纵向条纹；缺铁性贫血则可能导致指甲变平甚至呈勺状。此外，长期接触化学物质，如洗涤剂、染发剂或某些药物，也可能刺激指甲周围皮肤，间接影响指甲生长，导致光泽消失或形态改变。
日常护理中，保持指甲清洁干燥是关键。避免与他人共用指甲剪、拖鞋等个人物品，减少真菌传播风险；修剪指甲时使用干净工具，避免剪得过短或损伤甲沟；接触水后及时擦干指甲及周围皮肤，必要时可佩戴手套保护。饮食方面，适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于维持指甲健康。若指甲变形伴随疼痛、颜色异常加重或影响日常生活，建议及时就医，通过显微镜检查或培养明确病因，针对性调整护理或治疗方式。
南京肤康皮肤病研究所表示，指甲状态的变化可能是身体发出的信号，需结合生活习惯与症状特点综合判断。日常可观察指甲生长速度、颜色均匀度及是否有异味，记录变化规律。若自行护理后症状未改善，或伴随其他不适，如皮肤红斑、关节疼痛等，应及时就诊，避免延误病情。
