掉发是在正常不过的现象，但是现在很多人工作压力大、睡眠不足，导致原本稀疏的头发越来越少。患上了斑秃会影响个人容貌，所以要及时检查治疗，此外还要注意一些生活习惯，争取早日恢复健康。那么，女生怎样避免长黄褐斑呢?下面由南京肤康皮肤研究所给大家介绍一下。
女生怎样避免长黄褐斑
1、生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。
2、理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如要用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。
3、洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。洗头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，不要让头发残留洗发液。
温馨提示：斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担，平时可以多些参加集体活动，多些接触大自然，那么我们的心情也会好许多。
